Аминокислота «Аспарагин»

Автор: Jetfit

Общие сведения об аминокислоте

Аспарагин является естественным аминокислотным соединением для человеческого организма. Амид аспарагиновой кислоты входит в состав ключевых аминокислот, необходимых для обеспечения жизнедеятельности человека. Уделяйте особое внимание аминокислотам в своем рационе, ведь они являются одними из ключевых нутриентов в современном спортивном питании.

Хотите знать все о важнейших для человеческого организма аминокислотных источниках? Следите за регулярными тематическими статьями об аминокислотах на нашем сайте, а также ознакомьтесь с уже опубликованными материалами: лейцин, валин, изолейцин, тирозин, цистеин, гистидин, фенилаланин, метионин.

Роль аспарагина в организме человека

Аспарагин не относится к числу незаменимых аминокислот, при необходимости человеческий организм может самостоятельно продуцировать данное соединение. Естественных метаболических путей и диеты с повышенным содержанием белковых продуктов зачастую бывает достаточно, чтобы организм атлета получил достаточную для здорового функционирования дозировку данного соединения. В качестве хороших источников данной аминокислоты рассматриваются мясные продукты, а также пища растительного происхождения, которую делают из пророщенных семян.

Здоровая концентрация аспарагина в организме человека в первую очередь необходима для правильного функционирования центральной нервной системы: аминокислота обеспечивает нормальную передачу импульсов между нейронами, что исключает как чрезмерное возбуждение, так и торможение передачи.

Также аспаргин является важным участником синтеза других аминокислотных соединений в печени. Самая же важная функция аминокислоты заключается в способности связывать и нейтрализовывать токсичные соединения аммиака: данный эффект происходит в процессе синтеза аспаргина из аспаргиновой кислоты.

Роль аспаргина для организма бодибилдера

Часто аспарагин в составе аспартовой кислоты принимают в бодибилдинге в качестве средства, которое снимает усталость после тренинга. Также данная аминокислота помогает справляться с нервным стрессом, который часто возникает в случае перетренированности.

Спортсменам прием специализированного спортивного питания с аспаргином в составе полезен для улучшения метаболических процессов в организме, аминокислота улучшает обменные процессы в печени человека. Также данное соединение оказывает положительный эффект для иммунной системы: в частности, улучшается производство иммуноглобулина.

Вам интересно, какие естественные пищевые источники содержат в себе наибольшую концентрацию аспарагина?