Изолейцин

Автор: JetFit

Изолейцин
Общие сведения

Изолейцин или L-изолейцин (именно эта форма аминокислоты является самой распространенной как в пищевых продуктах, так и в составе специализированных добавок спортивного питания) является естественной незаменимой альфа-протеиногенной аминокислотой. Является важной составляющей человеческого организма и входит в состав практически всех белковых структур, которые есть в нашем теле. Изолейцин — важнейшая аминокислота не только для атлета, но и для любого человека.

Хотите знать, все подробности и особенности, ключевых для человеческого организма аминокислотных соединений? Следите за регулярными публикациями на нашем сайте, а также читайте уже вышедшие материалы: валин, гистидин, лейцин, лизин, метионин.

Функции изолейцина в человеческом организме

Так как изолейцин относится к незаменимым аминокислотам, данное вещество не может быть самостоятельно синтезировано в человеческом организме. Человек получает необходимые ему дозировки аминокислоты из пищевых продуктов питания, а спортсмены — из специализированных комплексов спортивного питания. Изолейцин практически никогда не используется в качестве отдельного продукта спортпита, а принимают его в комплексе с другими ВСАА аминокислотами. Изолейцин, как и другие ВСАА обладает разветвленной боковой цепочкой на молекулярном уровне строения аминокислоты, благодаря данной особенности вещество минует этап метаболизма в печени и метаболизируется непосредственно в мышечной ткани. Эта особенность обуславливает потрясающие способности аминокислоты в активизации анаболизма и защите организма от негативных катаболических эффектов.

Нехватка изолейцина приводит к нарушению обменных процессов в организме. Острые случаи дефицита и вовсе могут приводить к серьезным психиатрическим нарушениям.

Особо актуален прием изолейцина в период перед тренировкой.

Хотите знать, как нужно питаться перед тренингом? Читайте данную статью на нашем сайте.

Употребление изолейцина в современном спортивном питании

Будучи важнейшим элементом в структуре всех белковых соединений человеческого тела, изолейцин является обязательной составляющей рациона питания любого современного атлета. Спортивный эффект оказывает прием в составе специализированных ВСАА комплексов, вместе с валином и лейцином.

Изолейцин важен не только как аминокислота, стимулирующая анаболизм и стабильный мышечный рост, но также он выступает в качестве аминокислотного источника энергии для мышц. Это значит, что изолейцин, как и другие ВСАА аминокислоты защищает ваши мышцы от негативного эффекта катаболизма в период восстановления после интенсивных физических нагрузок.

Вам интересно, из каких пищевых продуктов вы будете получать наибольшую дозировку изолейцина?

ИзолейцинИзолейцин