Лизин

Автор: JetFit

Лизин
Общие сведения

Лизин или L-Lysine (именно в такой форме находится данная аминокислота в составе пищевых продуктов и специализированных добавок спортивного питания) является незаменимым для человеческого организма аминокислотным соединением. «Незаменимость» лизина заключается в том, что наш организм не в состоянии самостоятельно синтезировать данное соединение. Человек получает данное вещество исключительно из пищи, большинство спортсменов получают необходимые дозировки лизина из специализированных аминокислотных комплексов, обязательной составляющей которых является данная аминокислота.

Вы хотите знать обо всех важнейших для организма атлета аминокислотных соединениях? Тогда следите за регулярными тематическими публикациями на нашем сайте, а также ознакомьтесь с уже опубликованными статьями: валин, гистидин, лейцин, изолейцин, метионин.

Биологические эффекты лизина в человеческом организме

Лизин — это незаменимая составляющая белковых структур в человеческом теле. Больше всего данной аминокислоты находится в мышечной ткани. Естественно, при недостаче данного соединения, возможность мышечного роста у организма более чем существенно ограничена. Кроме мышечных тканей, лизин также является важнейшим компонентом, необходимым для выработки коллагена. Коллаген, в свою очередь, является важнейшим веществом, поддерживающим здоровое состояние мышц, сухожилий, суставов и связок. Не менее важным является биологический эффект оказываемый лизином на усвоение некоторых витаминов и минералов. Особенно стоит заметить прямую зависимость эффективности и скорости абсорбции кальция в кишечнике человека от наличия достаточных запасов лизина в организме. Передовые медицинские теории выделяют нехватку данного аминокислотного соединения в качестве основной причины развития такого опасного заболевания, как остеопороз. Также стоит отметить весомую роль L-Lysine в здоровом функционировании иммунитета, именно эта аминокислота является основой для выработки клеток иммуноглобулина.

Лизин в качестве специализированной аминокислотной добавки в спортивной медицине

Насыщение организма атлета лизином при помощи специализированных добавок спортивного питания обеспечивают мышцам атлета эффективное восстановления и правильный отдых в период после тренировок.

А вы знаете о том, что отдых является одним из ключевых компонентов, необходимых для стабильного прогресса ваших спортивных результатов? Обеспечьте себе максимально эффективный период отдыха благодаря эффективным советам и рекомендациям нашего сайта, собранным в данной статье.

Также лизин важен в качестве важной аминокислотной составляющей для процессов метаболизма. Данная аминокислота принимает непосредственное участие в процессе анаболизма и выступает в качестве строительного материала для новых мышечных тканей, а также стимулирует здоровую выработку ферментов и гормонов в рамках человеческого организма.

Помните, чем больше и интенсивнее вы тренируетесь, тем в большем поступлении данной аминокислоты нуждается ваш организм!

Вам интересно, из каких естественных пищевых источников вы будете получать больше всего лизина?