BCAA

Не найдено товаров, которые отвечают критерию выбора.

Баннер

Что такое BCAA?

Кликните для просмотра видео

ВСАА либо Branched-chain amino acids (Аминокислоты с разветвленными цепочками) — это комплексное соединение трех жизненно важных аминокислот: лейцина, изолейцина и валина.

Аминокислоты, а ВСАА в первую очередь — это строительный материал для новых мышечных волокон. Именно этих аминокислот больше всего в наших мышцах — каждая мышца на 35% состоит из ВСАА. Будучи основным строительным материалом в мышцах, аминокислоты с разветвленной цепью принимают участие в анаболизме и восстановительных процессах, обладают явным антикатаболическим действием.

Необходимость ВСАА обусловлена тем, что человеческий организм не в состоянии самостоятельно синтезировать эти аминокислоты: их достаточное количество поступает только с пищевыми источниками. В случае недостаточного количества безопасно для состояния здоровья пополнить уровень этих аминокислот помогут только специализированные добавки. В общем же, главное отличие ВСАА от остальных 17 аминокислот, которые присутствуют в человеческом организме, заключается в том, что лейцин, изолейцин и валин даже с биологической точки зрения рассматриваются в качестве топлива для мышц. Актуальные научные исследования не единожды доказывали не только прямое улучшение спортивных показателей, но и благоприятное влияние на человеческий организм вследствие приема спортивных добавок с ВСАА. Доказательная база эффективности данных аминокислот мощная и неоспоримая, также как и эффективность протеина и креатина. Польза ВСАА реально доказана практикой приема многими атлетами. Прием гарантирует спортсмену:

  • рост объема сухой мышечной массы;
  • снижение процента содержания жира в организме;
  • предохранение мышц от потенциального разрушения;
  • увеличение силовых показателей спортсмена.

Прием ВСАА в целях наращивания мышечной массы обуславливает их прием до и после тренинга. Необходимо иметь в виду, что после тренировки употреблять добавку необходимо незамедлительно, чтобы как можно быстрее дать мышцам необходимое для роста и восстановления топливо. Человеческая физиология функционирует так, что пик необходимости в аминокислотах в случае физических нагрузок попадает как раз на период этих нагрузок. Если нужный аминокислотный источник вовремя не поступит в кровь, организм будет разрушать мышечные волокна для образования необходимого количества энергии. Альтернативный вариант приема данной добавки — в качестве вещества–подавителя утреннего катаболизма: в таком случае порцию добавки необходимо выпить сразу после сна. Принимая ВСАА не для набора массы, а для похудения, прием аминокислот практически ничем не отличается от вышеописанных случаев, единственное что: можно употреблять аминокислоты непосредственно во время тренировки.