Предтренировочные комплексы

Не найдено товаров, которые отвечают критерию выбора.

Баннер

Предтренировочные комплексы

Предтренировочные комплексы — это специфический продукт в спортивном питании. Используют его чаще всего в бодибилдинге. Основная задача таких добавок — повысить продуктивность организма в процессе тренировок, а также создать эффективный плацдарм для восстановления мышц по окончанию тренинга.

Предтренировочные комплексы имеют в своем составе большое количество различных компонентов. Число составляющих продукта может превышать 20 различных веществ. Самыми популярными добавками в формате предтренировочного комплекса являются:

  • Креатин. Именно этот компонент больше всего необходим организму во время тренинга. Прием креатина в составе предтренировочного комплекса предпочтителен тем, что в состав комплексного продукта также входят вещества, улучшающие усвоение и транспорт креатина к мышцам. Добавки, в которых преобладает такой компонент, даже выделяют в отдельную группу: креатин с транспортными системами;
  • Аминокислоты являясь основным строительным материалом и важным источником питания мышц, принято принимать перед силовым тренингом. Наличие ВСАА в составе предтренировочного комплекса поможет организму с подавлением явления катаболизма;
  • Комплексы с аргинином в составе улучшают процесс распределения энергии в теле на клеточном уровне, обеспечивая тем самым потрясающий эффект пампинга;
  • Витамины и минералы необходимы всем, а спортсменам — в первую очередь. Силовые нагрузки истощают запасы полезных веществ в организме. Предотвратить это возможно только при помощи дополнительного приема;
  • Кофеин является отличным стимулятором, который в нормальной дозировке добавит работоспособности во время тренировки;
  • Геранамин — еще одно вещество, обеспечивающее стимулирующий эффект, более мощный, чем прием кофеина;
  • Таурин в составе предтренировочных комплексом имеет разнонаправленное действие, он оказывает восстановляющий и стимулирующий эффект;
  • Бета–аланин обладает прекрасным восстановительным эффектом, а также оказывает антиоксидантное воздействие на мышцы.

Несмотря на рекомендации некоторых производителей спортивного питания, эффект от приема предтренировочных комплексов ничтожен, если принимать их в дни отдыха. Кроме того, регулярное употребление может оказать и негативный эффект в случае постоянного приема креатина вместе со стимуляторами. Естественно, наибольший эффект возможен только в дни тренировки, непосредственно перед ее началом.