Тирозин

Автор: JetFit

Тирозин
Общие сведения

Тирозин является естественной заменимой аминокислотой, которая практически везде в природных источниках, а также и в человеческом организме встречается исключительно в «L» форме. В международной медицинской литературе данное аминокислотное соединение называют «L-Tyrosine». В человеческом организме тирозин — это прекурсор нестротрансмитера гормона дофамина, также вещество выполняет аналогичные функции для гормонов, вырабатывающихся надпочечными железами, речь об адреналине и норадреналине.

Хотите знать о ключевых функциях, необходимых для нашего организма аминокислот? Тогда следите за регулярными новостями на нашем сайте, а также прочитайте уже опубликованные статьи: метионин, лизин, изолейцин, лейцин, гистидин, валин.

Роль тирозина в организме человека

Основная функция тирозина в человеческом организме — это улучшение ментального тонуса. Происходит это благодаря использованию аминокислоты в цепочке выработки норэпинефрина. Благодаря данному эффекту тирозин используют как средство для нивелирования негативных эффектов от депрессии и регулярных стрессов.

Согласно передовым научным исследованиям тирозин также обладает существенным позитивным эффектом для повышения когнитивных функций коры головного мозга. Стартом для исследований в данной сфере послужили результаты, полученные в ходе применения аминокислоты в ходе современных комплексов спортивного питания. В результате, у всех контрольных групп, которые усиливали свой рацион при помощи тирозина, (причем за счет потребления естественных пищевых продуктов, богатых данной аминокислотой) усиливалось творческое мышление, дивергентное мышление, а также значительного прогресса удалось добиться в развитии конвергентного мышления.

Тирозин в рамках современного спортивного питания

Аминокислотные комплексы являются одним из самых распространенных видов спортивного питания, впрочем, тирозин чаще является отдельной добавкой, а не входит в составе комплексных аминокислотных продуктов спортпита. Важным условием достижения эффективности от приема данной аминокислоты является соблюдение правил здорового питания и построение правильного рациона, с оптимально рассчитанным балансом калорий.

Не знаете, что и как нужно делать для того, чтобы оптимально рассчитать баланс калорий в своем суточном рационе? Воспользуйтесь таблицей калорийности пищевых продуктов и ваши расчеты станут намного проще!

Применяют данную аминокислоту для устранения эффектов перетренированности. За счет того, что тирозин устраняет усталость и помогает в росте показателей выносливости, помимо устранения перетренированности, атлет также повышает уровень ментальной концентрации, улучшается настроение и повышается общий тонус человеческого организма. Естественно, защита от усталости также помогает бороться с негативным эффектом катаболических процессов в послетренировочный период.

Хотите знать, из каких естественных пищевых продуктов вы будете получать максимальную дозировку L-тирозина?