Цистеин

Автор: JetFit

Цистеин
Общие сведения

Цистеин или Cysteine является естественной для человеческого организма алифатической серосодержащей аминокислотой. Обладает важным значением для процессов дезинтоксикации в человеческом теле. Является важной структурной частью практически всех белковых элементов нашего тела, а также является ключевой аминокислотой, из которой формируются новые ткани кожи. Как и другие аминокислотные соединения, вне зависимости от их вида, является важнейшим компонентом, необходимым для здорового функционирования человеческого организма.

Хотите знать всю актуальную информации о важнейших для человеческого организма аминокислотных соединениях? Тогда читайте соответствующие статьи на нашем сайте: метионин, лизин, изолейцин, лейцин, гистидин, валин.

Биологическая роль цистеина в организме человека

Цистеин — это аминокислота, которая входит в состав основного белкового элемента для структуры волос, ногтей и кожи, соответственно, если дефицит данного аминокислотного соединения в первую очередь негативно отображается на данных элементах нашего организма. Для атлетов не менее важным является и затруднение синтеза новых мышечных волокон по причине дефицита цистеина.

За счет участия в процессе выработки ферментов, цистеин также принимает участие в пищеварительных процессах.
Очень важна роль данной аминокислоты в качестве мощного средства—антиоксиданта. Комбинация нутриента с витамином С и селеном обеспечивает человеку невероятно мощную и эффективную защиту от негативного воздействия свободных радикалов в организме. Цистеин помогает нейтрализовать и защитить внутренние органы от негативного воздействия множества токсических веществ, в том числе алкоголя и целого спектра смол и тяжелых металлов, которые содержатся в табачному дыму.

Важность цистеина в современном спортивном питании

Для современного спортивного питания сложно переоценить весь спектр позитивных свойств, которые обеспечивает человеческому организму здоровая концентрация цистеина. Данная аминокислота используется в процессе синтеза глютатиона и таурина. Глютатион — один из важнейших компонентов, необходимых для здорового функционирования нервной системы, на клеточном уровне защищает организм от негативных оксидативных эффектов. Также данный эффект помогает защищать структуру мышечных клеток от разрушения в период активного катаболизма в организме атлета. Таурин является важнейшим компонентом, необходимым для здорового функционирования нервной системы, в спорте данное вещество помогает активному приросту мышечной массы, а также усиливает эффект термогенеза.

Еще один эффект от потребления здоровых порций цистеина — ускорение процессов восстановления организма после интенсивных физических нагрузок. Во время физической работы наш организм особо нуждается в здоровой концентрации данной аминокислоты.

Вам интересно узнать, из каких пищевых продуктов вы сможете получать столь необходимые здоровые дозировки цистеина?